Quand la parole de trop vous met à l’envers…
le 5 avril 2022 par helenegabas
Une parole de trop, une phrase qui ne passe pas.
Vous en avez certainement été la cible et vous avez sûrement des tas d’exemples venant d’une copine, de votre mère, belle-mère, collègue de travail, etc…
La phrase de trop, c’est celle que vous trouvez injuste, inappropriée.
Celle qui vous fait exploser ou imploser.
Celle qui vous blesse à un endroit précis.
C’était peut-être une plaisanterie qui n’aurait pas « du » soulever en vous de tels ressentis. Mais voilà, cette remarque a réveillé une émotion désagréable, voire très désagréable !
Voici un panel de phrases que vous pourriez mal interpréter :
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Ton aspirateur est en panne ? Si tu veux , je te passe le mien .
(Elle est sympa votre belle-mère , n’est-ce pas…?)
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Tu as vraiment mauvaise mine ! Tu devrais te reposer.
(A croire que votre copine veut prendre soin de vous…?)
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Tu as un super job et tu n’est pas heureuse ? Ce n’est pas normal.
(Oui, maman, tu as raison, j’ai besoin que tu m’expliques l’art du bonheur…)
En fait, vous ne répondez pas.
Ou peut-être vous le faites avec agressivité car vous n’arrivez pas à contrôler ce qui se passe en vous.
Les vraies réponses, vous ne les dites pas parce qu’elles ne concernent que vous et par ce que vous seule pouvez vous comprendre.
Parmi ce méli-mélo d’arguments que vous n’exprimez pas, se cachent souvent en vous des blessures qui remontent à la surface
et vous font éprouver des sentiments
de culpabilité, voire de honte, de colère, de peur, etc…
Et bien entendu dans ces cas, vous ne prenez pas assez de distance car ce n’est pas toujours facile, n’est-ce pas ?
Au lieu de cela, soit vous prenez la parole de l’autre comme une critique et vous vous jugez en mal.
Ou bien, vous en avez assez d’avoir mal et vous vous confectionnez la plus belle armure qu’il soit afin de vous protéger.
Et s’il existait une 3 ème solution ?
Celle de laisser cette émotion s’exprimer, sortir de vous ?
S’autoriser en toute bienveillance à mettre en parole ou par écrit son ressenti, c’est vous permettre de reconnaître votre émotion.
Ce n’est pas l’exprimer devant la personne , du moins faudra t’il attendre d’être plus confortable avec vos émotions pour arriver à le faire sans colère, amertume, déballage de torts, etc…
Le mieux est de choisir une tierce personne de votre entourage ou une professionnelle.
Celle qui saura vous écouter sans jugement .
Car parler de ses émotions ou bien les noter et les décrire sur papier vous en libèrera petit à petit .
Vous pourrez alors les dépasser pour avancer plus sereinement sur votre chemin .
C’est un premier pas nécessaire pour ne plus se mettre à l’envers lorsqu’une remarque vous arrive comme un cheveu sur la soupe !
Hélène Gabas Coach de Vie pour Femmes