Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris soin de vous..?
le 10 avril 2022 par helenegabas
Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris soin de vous ?
A cette question, s’ajoutent :
Depuis quand faîtes-vous passer les autres avant vous ?
Depuis combien de temps n’avez-vous rien entrepris uniquement et seulement pour vous-même ?
Prendre soin de soi est une formule très à la mode, entendue maintes fois dans les médias, lue dans les magazines féminins, markétés par les cosmétiques, etc…
Peut-être pouvons-nous en retenir l’essentiel …
Prendre soin de soi passe par une connivence entre le corps et l’esprit.
L’un n’ira pas sans l’autre dans cette démarche de prendre soin de soi.
Cependant, le corps ne pouvant tricher, c’est donc lui qui va le premier demander votre attention.
Pour lui, vous souhaitez en général le montrer le plus beau possible, reflétant la meilleure santé possible.
A vous les massages, les crèmes de beauté et parfois le bistouri !
Vous avez alors pris soin de l’apparence , de l’extérieur dans son ensemble.
Qu’en est-il de l’intérieur ?
Un massage est-il suffisant pour le soigner ?
Lorsque vous êtes fatiguée, lorsque vous fumez ou lorsque vous êtes stressée, votre peau vous le fait remarquer en devenant notamment plus terne.
Que faites-vous alors dans la plupart des cas ? Vous partez en séances camouflages à doses de crèmes, de produits miracles gommant tous les signes visibles d’imperfections.
Souvent, vous vous arrêtez à ce stade, l’image que vous renvoyez aux autres et à vous, vous convenant.
Et si vous vous occupiez en priorité
de votre intérieur corporel et mental ?
Bien dormir – Manger sainement – Eviter le tabac, l’alcool – Respirer profondément –
Se ressourcer par la nature environnante, etc…
Ecouter son corps.
Ecouter son esprit.
Se mettre de temps en temps en mode pause.
Vous n’êtes pas une machine.
Apprenez à vous écouter.
Que pourriez-vous faire aujourd’hui pour prendre soin de vous ?
C’est à dire chercher à être mieux.
Être plus sereine. Plus apaisée. Plus centrée.
Le premier pas pour prendre soin de soi commence dès aujourd’hui !
Hélène Gabas Coach de Vie pour Femmes