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Introduction à la relaxation

Video d'introduction à la relaxation

Voici une courte séance de relaxation qui est une introduction à ce que je propose en cabinet.

Commencer par ces 5 mn va déjà vous permettre de relâcher les tensions et vous apaiser.

Profitez ! 

MARS : QUELQUES DATES A RETENIR !

 Mars est un mois de renouveau , doté d'une nouvelle énergie. Nous en ressentons les bienfaits : nous avons plus d'idées créatrices, plus de punch, plus d'envie d'aller de l'avant. Et en même temps, nous ressentons pour la plupart, le besoin de nous sentir bien, détendu(e)..

Pour l'occasion , chaque mardi de ce mois, cad les 5, 12,19 et 26 mars, entre 13H et 15H, je vous propose des séances de relaxation supplémentaires !

De plus, mercredi 13 mars et 20 mars, j'organise deux ateliers "JEU DE LA SOURCE"

De 9H30 à 12H30 .Venez vous découvrir seul ou avec des amis , collègues et avancez seul ou ensemble tout en construisant votre propre parcours.

Inscriptions,renseignements :

helenegabas.coach@gmail.

 06 81 02 63 20

Mon métier, ma passion : on en parle le 7/12 à 18H30

 

Je fais une présentation de mon métier, celui de coach de vie ou coach en développement personnel.

Elle aura lieu Vendredi 7 décembre à 18H30 chez Nature et Volup'Thé -9 rue Raoul Perpère-Le Forum à Bayonne.

Si vous ne connaissez pas ou peu ce que je fais, venez avec votre curiosité et vos questions.

Je vous expliquerai : - comment se passe une séance

                                  - Quand a t'on besoin de consulter ?

                                  - Les livres en développement personnel et moi : y a t'il une différence ?

                                  - Etc...

 Je constate que beaucoup de personnes méconnaissent le coaching de vie et c'est la raison pour laquelle je viens vers vous !

Au plaisir de vous rencontrer .

Hélène Gabas 

Inscriptions au 06 81 02 63 20

Tableau des émotions

 

Tableau des emotions

   Voici un tableau sur les émotions et leurs croisements.

   Il est alors plus facile de comprendre où nous nous trouvons à un moment précis et pour quelle raison.

 

Deux ateliers-conférences sur l'estime de soi et la confiance en soi.

Ateliers-conférences les 26 Mars et 9 avril

Deux ateliers -conférences à l'Espace Cobalt , 7 av de l'avenir. Résidence Les Chênes àAnglet

Premier atelier : l'Estime de Soi

Lundi 26 mars

De 17h30 à 19h.

Participation : 8 euros

L'Estime de soi, c'est quoi au juste ? En quoi est-ce important de nourrir une bonne estime de soi sans pour autant devenir égoïste, bien au contraire ?

Comment influence t'elle la confiance en soi ?

Deuxième atelier : la Confiance en Soi

Lundi 9 avril

De 17h à 19h30

Participation : 8 euros

Comment la préserver ou la développer ? Quel est son impact sur notre vie, par rapport à soi et aux autres ?

Les deux thèmes sont bien-sûr liés et je vous parlerai de ces deux sujets régulièrement abordés lors de mes consultations.

Au plaisir de vous rencontrer, de vous éclairer au mieux, avec mon regard de professionnelle et également avec mes expériences personnelles.

Prochain atelier le mercredi 7 mars de 14 H à 17 H

Le jeu de la source

 Si vous avez envie de connaître otre potentiel mais aussi comment appréhender vos blocages, venez vous découvrir lors de cet atelier le mercredi 7 mars de 14H à 17H . Une manière ludique de travailler sur soi profondément.

Pensez à un objectif, une envie, un rêve ou une situation qui vous empêche de poursuivre sereinement votre chemin de vie et venez avec ! Vous repartirez avec une meilleure compréhension de vous-même et un plan d'action immédiat.

Atelier pour une à 4 personnes.

3 heures de développement personnel . 50 euros par personne.

Du rêve à la réalité

Un reve

Comment une envie, un rêve peut se concrétiser en objectif :

La première étape que je suggère est d'écrire ce rêve. C'est une manière simple et efficace , il vous suffit d'un crayon et d'une feuille de papier !

Votre première action est réalisée. Vous avez matérialisé ce qui, quelques instants auparavant, n'était qu'une idée parmi d'autres logées dans votre cerveau .

Bravo ! C'est le début de votre aventure !

Je vous souhaite que celle-ci aboutisse avec ou sans mon accompagnement :-)

 

 

 

Prochain atelier de Développement personnel mercredi 7 février

 

Le jeu de la source

    Le Jeu de la Source est un jeu professionnel utilisé en cabinet et en entreprise.

    Venez avec un objectif, une envie et vous cheminerez tout au long de ce parcours en cernant vos freins mais également vos capacités et vous parviendrez à réaliser si votre objectif est en adéquation avec vous-même.

    06 81 02 63 20